Moje sposoby na wypadanie włosów

Witajcie :) 

wypadanie włosów może mieć różne przyczyny. Niektóre z nich to zmiana pór roku, przesilenie czy też osłabienie organizmu. Czasem przeczekanie wystarczy a czasem nie. U mnie powodów mogło być kilka. Przeprowadzka do nowego kraju czyli zmiana klimatu, jedzenia, wody itp. Stres związany z tym wszystkim mógł też w jakiś sposób spotęgować ten proces. 

Postanowiłam przeczekać. Jednak po 2 miesiącach miałam dość i zaczęłam zastanawiać się co mogło by mi pomóc bo niemalże popadałam w paranoję z tym związaną. Pierwszy krok - ścięcie włosów o 15 cm ! Tak, o 15 cm...Nie żałowałam.

Mój tata w młodym wieku wcierał w skórę głowy wodę brzozową więc postanowiłam pójść tą drogą. Miałam jeszcze wodę z Isany więc nie musiałam kupować. Pani w aptece poradziła mi branie samej biotyny codziennie przez minimum miesiąc. Okej - zakupiłam. Dodatkowo, czego się nie spodziewałam aż tak bardzo - pomogła szczotka TT. Plus oczywiście odpowiednia dieta :) 

Po każdym myciu głowy wcierałam wodę brzozową, przez około 1,5 miesiąca. Potem masowałam skórę głowy. Woda z Isany ma dość przyjemny zapach więc było to fajne doznanie.

Odkąd mam szczotkę TT, która dodatkowo masuje skórę głowy, zauważyłam mniej włosów przy czesaniu czy też myciu. Poprawia ukrwienie, pobudza cebulki włosa więc są zdrowsze. Tak przynajmniej uważam :D

Biotyna, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Dzięki odpowiedniej dawce włosy oraz paznokcie mają zdrowy wygląd a co za tym idzie są po prostu zdrowe :) Moja dzienna dawka w tabletce to 5 mg. Widziałam także 10 mg, ale 5 mg wystarczy spokojnie. Poza tym biotyna znajduje się także w warzywach, produktach spożywczych. Brałam przez ok 3 miesiące. Po tym czasie zauważyłam znaczną poprawę kondycji moich włosów. 

Małe przekąski , uwielbiam orzechy, nie tylko laskowe ale i włoskie. Orzechy również są dobrym źródłem biotyny. Zawsze wieczorem przygryzam sobie np. do czytania czy oglądania czegoś. Na zmianę można też migdały jeść, czy słonecznik. 

Poza tym wszystkim urozmaiciłam swoją dietę. Zmniejszyłam ilość spożywanego cukru ( co dla mnie nie jest łatwe bo uwielbiam słodkości), zwiększyłam ilość warzyw, wprowadziłam przynajmniej raz w tyg jeść jajka, ciemne pieczywo jem już od dłuższego czasu. No i musli :) Tak to u mnie wygląda. Nie jest to jakaś rewolucja, ale widzę efekty i jestem z nich zadowolona bo nie dość, że włosy przestały lecieć garściami dosłownie to rosną jak szalone nowe. 

Tak wygląda moja czuprynka obecnie, jak zaczeszę do przodu to spokojnie mogłaby się utworzyć grzywka ;)

Tak wygląda moja walka z wypadaniem włosów, styczeń był przerwą od biotyny. Od lutego zacznę ponownie brać, profilaktycznie , już nie samą a z witaminami z gruby B. 

Mam nadzieję, że komuś przyda się ten post, kto walczy z wypadaniem włosów. 

Miłego dnia ! 

Pozdrawiam

Lena